کمیته علمی و پژوهشی ورزش و جوانان استان فارس

30دقیقه برنامه ورزشی بر روی تردمیل با هدف کالری سوزی

تردمیل یکی از متداول‌ترین دستگاه‌های ورزشی است که استفاده از آن نسبت به دستگاه‌های دیگر راحت‌تر است. با این حال برای گرفتن نتیجه‌ از انجام ورزش بر روی تردمیل باید تنوع و تغییر ایجاد کرد..

سوالاتی که هیچوقت نباید از همسرتان بپرسید

اگر از پرسیدن این ۱۰ سوال از همسرتان خودداری کنید، مطمئن باشید که رابطه‌ای رضایت‌بخش‌تر و شادتر در کنار او خواهید داشت..

عناوین
  • مصرف روزانه گوشت قرمز برای ورزشکاران حرفه‌ای ضروری است ‌

    میزان مصرف پروتئین توسط ورزشکاران به حجم و شدت تمرین بستگی دارد..

  • 16 راه لذت بردن از دوران مجردی

    مجرد بودن فوق‌العاده‌ است. درست نمی‌گویم؟ بااینکه ممکن است وقتی مجرد هستید، احساس تنهایی بیشتری کنید ولی به طور کلی تجربه‌ای عالی است. مجرد بودن نه تنها به شما این امکان را می‌دهد که کمی تفریح کنید، بلکه امکان آشنا شدن با نفر اول زندگی‌تان را هم در اختیارتان قرار می‌دهد: خودتان. در زیر به ۱6 راه اشاره می‌کنیم که کمک می‌کند زندگی مجردی‌تان را به بهترین نوع زندگی تبدیل کنید..

  • بهترین میوه جایگزین قند و شکر

    یک کارشناس بهداشت مواد غذایی از خرما به عنوان میوه ای نام برد که با خوردن ۱۵ گرم آن در روز می توان کم خونی ناشی از کمبود آهن بدن را برطرف کرد..

  • هشدار نسبت به مصرف ترامادول در بین فوتبالیست‌ها

    رییس زیرکمیته کنترل دوپینگ فوتبال بر مصرف بدون تجویز ترامادول بین فوتبالیستها هشدار داد..

  • مردان مراقب کاهش این هورمون در بدنشان باشند

    بررسی های جدید دانشمندان نشان دهنده ارتباط مستقیم بین کاهش سطح هورمون تستسترون در مردان و بروز علائمی همچون افسردگی ، اختلالات جنسی و اختلال در خواب است ..

  • 6 محاوره عامیانه که باید از فرهنگمان کنار بگذاریم

    گفتگوهای روزمره جزء تفکیک ناپذیر زندگی است و یکی از بخشهای اصلی روابط اجتماعی را تشکیل میدهد. .

  • چرا پسران مجرد تن به ازدواج نمی دهند؟

    آمار تجرد به طور کلی 46 درصد برآورد می‌شود. دیدگاه‌ مردم دلیل آمار تجرد را بیش از همه متوجه پسران و مردان می‌داند. نبود وضعیت اقتصادی مناسب، تغییرات جنسیتی و گذار از جامعه سنتی به مدرن از دلایلی است که کارشناسان اجتماعی برای افزایش تجرد در جامعه برمی‌شمرند..

  • آسیب کبد در اثر مصرف داروهای بدن سازی

    مکمل های غذایی و داروهای رشد عضلات، اثرات سوء و غیرقابل بازگشتی بر سیستم های مختلف بدن از جمله کبد داشته و مصرف کنندگان این قبیل داروها باید از مصرف این گونه مواد خودداری کنند..

  • خشکي دهان، چرا؟

    آيا از مشکل خشکي دهان رنج مي بريد؟ در اغلب موارد، خشکي دهان علت هاي ساده اي دارد مانند کمبود آب يا شرايط آب و هوا. اما اگر بدون اين دلايل، دچار تشنگي و خشکي دهان مي شويد اين امر مي تواند علامت يک مشکل جدي تر مانند بيماري کرون يا بيماري خودايمني ديگر باشد..

  • قوانین مربوط به میزان تستسترون زنان ورزشکار

    قوانین مربوط به میزان تستسترون مجاز در بدن زنان ورزشکار برای شرکت در مسابقات بین‌المللی گاهی اوقات باعث منع برخی زنان از مسابقه دادن می‌شود که در همین رابطه بررسی‌هایی درباره میزان تستسترون نرمال در بدن زنان انجام شده است..

  • آرشیو ...

لیست دارو های دوپینگی ممنوعه 2016
مقاله های ورزشی
نظرسنجی ها
نظر شما در خصوص مطالب سایت ؟
عالی
خوب
متوسط
ضعیف

پیونده ها
  • Top